بعد از بوتاکس چی نخوریم؟

تزریق بوتاکس یکی از روش‌های محبوب برای کاهش چین و چروک و جوانسازی پوست است. اما رعایت برخی نکات تغذیه‌ای پس از تزریق، می‌تواند اثر درمان را بهینه کند و از عوارضی مانند کبودی، تورم یا کاهش اثر بوتاکس جلوگیری کند. در این مطلب، به بررسی مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی می‌پردازیم که بهتر است پس از بوتاکس مصرف نشوند و همچنین بهترین گزینه‌های غذایی برای دوران بهبودی را معرفی می‌کنیم.

مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که باید بعد از بوتاکس پرهیز شوند

1. الکل
الکل باعث رقیق شدن خون می‌شود و احتمال کبودی و تورم در ناحیه تزریق را افزایش می‌دهد. بهتر است حداقل ۲۴ ساعت پس از تزریق بوتاکس از مصرف آن خودداری کنید.

2. نوشیدنی‌های داغ و کافئین دار
قهوه، چای پررنگ و سوپ داغ جریان خون را افزایش می‌دهند و می‌توانند باعث جابجایی بوتاکس شوند. نوشیدنی‌های ولرم یا سرد انتخاب بهتری هستند.

3. غذاهای تند، پرنمک و محرک
مصرف زیاد نمک و ادویه‌های تند ممکن است تورم و التهاب را افزایش دهد. بهتر است چند روز اول پس از تزریق، از این غذاها پرهیز شود.

4. مواد رقیق‌کننده خون
خوراکی‌هایی مانند سیر، زنجبیل، روغن ماهی و مکمل‌های ویتامین E می‌توانند خطر کبودی را افزایش دهند و در ۲۴ ساعت اول پس از تزریق محدود شوند.

5. میوه‌ها و نوشیدنی‌های اسیدی
پرتقال، لیمو و دیگر میوه‌های اسیدی ممکن است باعث حساسیت جزئی پوست شوند و بهتر است مصرفشان محدود شود.

6. مواد غذایی سخت و نیازمند جویدن زیاد
مصرف استیک سفت، آجیل‌های سخت یا آدامس می‌تواند فشار روی عضلات صورت ایجاد کند و عملکرد بوتاکس را کاهش دهد.

خوردن غذا بعد از بوتاکس

خوردن غذا بلافاصله پس از تزریق مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما رعایت چند نکته ساده مهم است:

• حداقل تا ۲ تا ۴ ساعت پس از تزریق در حالت نشسته باقی بمانید.

• از خم شدن یا دراز کشیدن خودداری کنید.

• از فشار دادن یا ماساژ دادن ناحیه تزریق خودداری کنید تا بوتاکس جابجا نشود.

• الکل و داروهای رقیق‌کننده خون را حداقل ۲۴ ساعت مصرف نکنید.

با رعایت این نکات، می‌توانید غذا بخورید و اثر طبیعی و ماندگار بوتاکس را حفظ کنید.

بهترین انتخاب‌های غذایی پس از تزریق بوتاکس

برای حفظ اثر بوتاکس و کاهش تورم و کبودی، مصرف غذاهای سبک، ضدالتهاب و هیدراته کننده توصیه می‌شود:

• سبزیجات بخارپز یا خام: هویج، کدو، کاهو

• پروتئین‌های سبک: مرغ آب‌پز، ماهی بخارپز، تخم مرغ

• غذاهای کم‌نمک و فاقد ادویه تند برای کنترل التهاب

• مایعات ولرم و آب کافی برای هیدراته نگه داشتن بدن

• چربی‌های مفید به میزان کم: آووکادو یا روغن زیتون

• نمونه وعده‌ها: سوپ سبزیجات ولرم با مرغ سبک، سالاد سبز با کمی آووکادو و تخم مرغ آب‌پز

مطالعات نشان می‌دهند که مواد غذایی ضدالتهاب طبیعی، مانند ماهی‌های چرب حاوی امگا-۳، روند ترمیم پوست را سریع‌تر می‌کنند.

نکات مهم در مصرف چای و قهوه بعد از بوتاکس

چای و نوشیدنی‌های داغ یکی از مهم‌ترین مواردی هستند که باید پس از بوتاکس محدود شوند. حرارت و کافئین می‌تواند رگ‌ها را گشاد کند و احتمال پخش شدن ناخواسته بوتاکس به نواحی اطراف را افزایش دهد. بنابراین بهتر است نوشیدنی‌های سرد یا ولرم مصرف شود تا اثر تزریق تثبیت شود.

جمع‌بندی

رعایت تغذیه مناسب پس از بوتاکس، بخش مهمی از مراقبت بعد از تزریق است. با پرهیز از الکل، نوشیدنی‌های داغ، غذاهای تند و شور و خوراکی‌های رقیق‌کننده خون و انتخاب رژیم سبک، ضدالتهاب و هیدراته‌کننده، می‌توانید تورم، کبودی و التهاب را کاهش داده و اثر بوتاکس را تثبیت کنید.

منبع: olgaclinic.com/dietary-restrictions-after-botox