یوگا
- فرهنگ و هنر
افسردگی زمستانه و تنهایی/ چرخه ای که باید شکسته شود
در اتاق زندگانی بخوانید؛ با آمدن فصل زمستان و کاهش نور خورشید بسیاری از ما شاهد تغییراتی در روحیه و انرژی خود هستیم. افسردگی زمستانه یک پدیده شناخته شده است که بیشتر در روز های کوتاه و سرد این فصل…
- پزشکی
با این ۳ حرکت ساده اختلالات تیروئیدی را دور بزنید
آفتاب نیوز : هرچند درمان پزشکی برای رفع مشکلات تیروئید ضروری است اقدامات ساده تری هم وجود دارد که با اتخاذ آن ها می توان اثربخشی رویکرد های مرسوم را افزایش دهد. انجام تمرینات «یوگا» ترفندی اثربخش در ارتقای سلامت…
- ورزشی
یوگا : بهترین حرکات برای تقویت بدن و کاهش استرس
خیلی وقت ها از خودم می پرسم چطور می شه با همه استرس های روزمره یه جورایی به تعادل رسید؟ و چی بهتر از یه ورزش که هم به جسم و هم به ذهن کمک کنه؟ اینجاست که یوگا وارد…
- پزشکی
«ورزش» موثر بر سلامت روده
نتایج تحقیقات نشان می دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه…
- پزشکی
خلق بهترین لحظات آرامش و پیوند مادر و کودک
یوگای مادر و کودک؛ کلید آرامش و پیوند عمیق در دنیای پرشتاب امروز؛ یافتن لحظاتی آرام و صمیمی برای مادران و فرزندانشان بسیار ارزشمند است. یوگای مادر و کودک؛ فرصتی بی‌نظیر برای ایجاد پیوندی عمیق و تقویت رابطه مادر و…
- پزشکی
تاثیر ورزش بر سلامتی روده
بررسی ها بیانگر این است که ورزش کردن بر عملکرد روده اثر می گذارد و به بهبود «میکروبیوم» کمک می کند. به گزارش اتاق زندگانی؛ به طور قطع؛ ورزش برای قلب؛ عضلات و سلامت روان مفید است. ورزش کردن برای…
- پزشکی
چگونه از حمله میگرنی قبل از وقوع آن جلوگیری کنیم؟
راه های زیادی برای پیش بینی و پیشگیری از حملات میگرن وجود دارد و تکنیک هایی مانند ثبت اطلاعات دقیق حملات میگرنی؛ مصرف برخی مکمل ها و موارد دیگر از جمله این روش ها هستند. به گزارش اتاق زندگانی؛ نشریه…
- پزشکی
چرا بدن درد می گیریم؟ – اتاق زندگانی
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد؛ معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبه ها در…
- پزشکی
درمان دیسک کمر با گانودرما
تاثیر گانودرما بر دیسک کمر را از دو جهت باید مورد بررسی قرار داد. یکی تاثیر گانودرما بر دیسک کمر از فرآورده های خوراکی و دیگری تاثیر گانودرما بر دیسک کمر از فراورده های موضعی است. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف قارچ گانودرما…
- پزشکی
آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟
بر اساس نتایج آزمایش های جدید؛ شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی خوابی؛ کمی ورزش منظم باشد. به گزارش اتاق زندگانی؛ دکتر «ارلا بیونسدتر»؛ متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می گوید؛ افرادی که فعالیت جسمی دارند؛ کمتر با بی خوابی و علایم…
- فرهنگ و هنر
محمد هوشمند ویژه درگذشت
آفتاب نیوز : علی دهباشی؛ مدیر مجله بخارا با اعلام این خبر گفت: به من خبر رسید که دکتر محمد هوشمند ویژه؛ استاد دانشگاه؛ مولف و مترجم بیش از 20 عنوان کتاب در زمینه پزشکی؛ عرفان شرق و هنر؛ متولد…
- پزشکی
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
آفتاب نیوز : هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید؛ سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکرد هایی مانند ضربان قلب؛ تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش…
- پزشکی
چطور دندان قروچه را متوقف کنیم؟
دندان قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن؛ گرفتگی گوش ها؛ فشار فک و سردرد را موجب می شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس؛ وضعیت بدن؛ نوع غذایی که می خورید؛ اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود…
- بین الملل
دیدگاه نامزدهای انتخابات روسیه درباره جنگ اوکراین چیست؟
به گزارش اتاق زندگانی به نقل از ایرنا؛ فرصت طرح دیدگاه های نامزدهای این انتخابات در قالب مناظره های تلویزیونی و برنامه های تبلیغاتی در رسانه های دولتی روسیه فراهم شده و به جز ولادیمیر پوتین رییس جمهوری روسیه؛ سه…
- فرهنگ و هنر
تلویزیون امروز و فردا چه فیلم هایی پخش می کند؟
تلویزیون به مناسبت مبعث رسول اکرم(ص) و تعطیلات آخر هفته 34 فیلم سینمایی و تلویزیونی برای امروز و فردا آماده پخش کرده است. به گزارش اتاق زندگانی به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سیما؛ فیلم های سینمایی؛ تلویزیونی و انیمیشن…