ویتامین
- پزشکی
ضد آفتاب مناسب برای مادران باردار و کودکان چیست؟
کارشناس اداره کل آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو درباره مصرف بی خطر ضد آفتاب برای مادران باردار و کودکان توضیح داد. به گزارش اتاق زندگانی؛ دکتر سارا میرحقی ساعتچی اظهار داشت: اغلب زنان باردار می دانند که خوردن…
- اجتماعی
شما هم آمپول تقویتی می زنید؟/ این مطلب را حتما بخوانید
به گزارش اتاق زندگانی؛ طبق گزارش جامعه پزشکی؛ آمار مصرف خودسرانه داروهایی مثل آمپول تقویتی نوروبیون و ب کمپلکس در ایران بسیار بالا است و خیلی از مردم؛ همدیگر را هم به مصرف آنها تشویق می کنند و حتی تا…
- پزشکی
این افراد ریواس نخورند – اتاق زندگانی
اتاق زندگانی/لرستان یک متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان نقش برخی گیاهان خوراکی طبیعی و دارویی در سلامت را تشریح کرد. مهناز مردانی در گفت وگو با اتاق زندگانی در خصوص مصرف غذایی گیاهان خوراکی و…
- پزشکی
«بلانچ» سبزیجات قبل از فریز برای حفظ کیفیت آن ها
یکی از بهترین راه حل ها برای حفاظت از موادغذایی؛ فریز کردن آن است؛ اما وقتی نوبت به منجمد کردن محصولات تازه می رسد؛ راه حل های کامل تری غیر از مستقیم قرار دادن مواد غذایی در فریزر نیاز است.…
- پزشکی
خواص کیوی که تا به حال به گوشتان نخورده
آفتاب نیوز : این میوه غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن؛ منیزیم؛ فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن…
- اجتماعی
موادغذایی که در درمان یبوست موثرند
به گزازش اتاق زندگانی؛عادات غذایی نامناسب مثل خوب نجویدن غذا (هر لقمه غذا به طور متوسط 30 بار جویده شود)؛ صحبت کردن؛ تماشای تلویزیون و مطالعه در حین غذا؛ خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان غیر…
- پزشکی
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتاب نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا ها سلامت روان را بهبود می بخشند؛ تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست؛ انواع غذا ها می توانند به تقویت خلق وخو؛ بهبود قدرت…
- پزشکی
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
آفتاب نیوز : هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید؛ سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکرد هایی مانند ضربان قلب؛ تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش…
- پزشکی
چگونه از هدر رفتن مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
معضل ضایعات موادغذایی جزو چالش های بزرگ جوامع بشری به حساب می آید و باید در کانون توجه قرار گیرد. دور ریختن موادغذایی در ظاهر فقط هدر دادن پول است اما باعث تغییرات منفی آب وهوایی به ویژه گرمایش زمین…
- پزشکی
چطور دندان قروچه را متوقف کنیم؟
دندان قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن؛ گرفتگی گوش ها؛ فشار فک و سردرد را موجب می شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس؛ وضعیت بدن؛ نوع غذایی که می خورید؛ اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود…
- پزشکی
این روش ها برای درمان بیماری های چشم اشتباه است
آفتاب نیوز : دکتر کیانا حسن پور با اشاره به این که درباره بیماری های چشمی همانند سایر بیماری هایی که در بدن وجود دارد؛ ممکن است باور های غلطی وجود داشته باشد اظهار کرد: نمی توان با تجربه های…
- پزشکی
قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید
آفتاب نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند.…
- پزشکی
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
آفتاب نیوز : سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت؛ مصرف…
- پزشکی
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی
آفتاب نیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان؛ می توان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود 76 گرم وزن دارد؛ 40 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین؛ یک نارنگی کوچک 0.6 گرم پروتیین؛ 10.1 گرم کربوهیدرات؛…
- پزشکی
بدترین ترکیبات با گلاب
آفتاب نیوز : درحالی که مخلوط گلاب با گلیسرین می تواند برای افراد دارای پوست خشک و کدر مفید باشد؛ اما بعضی از مواد هم به هیچ وجه برای ترکیب شدن با گلاب مناسب نیستند. در ادامه با نحوه صحیح…
- پزشکی
با مصرف آنتی اکسیدان از 7 بیماری در امان باشید
آفتاب نیوز : استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدان ها خنثی می شود. آنتی اکسیدان ها که در میوه ها؛ سبزیجات و انواع چای یافت می شوند؛ از بدن…
- اجتماعی
خواص بی نظیر شلغم برای سلامتی
به گزارش اتاق زندگانی؛ مسیول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور؛ شلغم را یک سبزی بسیار مغذی با خواص ضدمیکروبی؛ ضد التهابی؛ آنتی اکسیدانی و…؛ دانست که مصرف آن در زمستان بسیار مفید است. به گزارش…
- پزشکی
گیاه ضد سرطان که به سلطان گیاهان معروف است
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می شوند. اسفناج با برگ های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی شود. آفتاب نیوز :…