مکمل
-
پزشکی
آیا مصرف پروتئین وی عوارض خطرناکی به دنبال دارد؟
پروتئین وی نامی آشنا و مکملی پرطرفدار است که بسیاری از ورزشکاران و حتی افراد عادی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام خود به آن روی میآورند. شاید در گفتگوهای روزمره یا تجربیات اطرافیان، تنها از مزایای این مکمل شنیده…
-
ورزشی
برنامه تمرینی هنی رامبد برای حجم | سیستم FST-7 برای رشد عضله
اگر مدتی است تمرین میکنی اما عضلههایت دیگر رشد نمیکنند، وقتش رسیده با برنامه تمرینی هنی رامبد برای حجم آشنا شوی. این برنامه، ساختهی مربی افسانهای بدنسازان جهان یعنی هنی رامبد است؛ کسی که پشت موفقیت فیل هیث و جرمی…