چهار قاتل خاموش روابط را بشناسید

آفتاب نیوز :

یک رابطه بد اغلب مبهم؛ نوسانی و به دور از صداقت است. برخی رفتار ها و نگرش ها هستند که به اعتماد؛ درک و صمیمیت در یک رابطه آسیب می زنند و به تعبیری قاتل خاموش روابط هستند. در اینجا به برخی از این رفتار ها و نگرش ها اشاره می شود.

1- مهارت گوش دادن ضعیف

گوش دادن فعال به طرف مقابل و صحبت با او یکی از ارکان اصلی ارتباط خوب است. افرادی که مهارت گوش دادن ضعیفی ندارند؛ نمی توانند هنگام گوش دادن افکار و نظرات دیگران؛ بین افکار خود و آن ها تفاوت قایل شوند؛ به راحتی حواس شان پرت می شود و وسط صحبت دیگران می پرند. هنگام گوش دادن به دیگران سعی کنید خود را جای آن ها بگذارید و نقطه نظرات آن ها را درک کنید.

2_ تحقیر

تحقیر به این معنی است که با فرد مقابل خود با اهانت و تمسخر رفتار می کنید و این احساس را به او می دهید که نظرات اش بی ارزش است. به گفته جان گاتمن؛ زوج درمانگر و متخصص روابط عاطفی؛ تحقیر چهارمین پیش کننده اصلی طلاق در روابط زناشویی است. نام های تحقیر آمیز؛ لحن تمسخر آمیز هنگام صحبت و شوخی های خصمانه از اشکال مختلف تحقیر هستند.

3_ اجتناب

لازم نیست در مورد همه چیز با شریک زندگی خود خود صحبت کنید؛ اما اجتناب عمدی از موضوعات دشوار و پنهان کردن اطلاعات یا احساسات مهم می تواند بهک رابطه آسیب برساند. اجتناب به طور کلی می تواند باعث ایجاد رنجش شود و راه را برای به دست آوردن راه حل برای یک مشکل مسدود کند. پنهان کردن اطلاعات و سرکوب احساسات می تواند منجر به مشکل و اختلال در روابط شود.

4_ انتقاد و بازخواست

انتقاد از شریک زندگی خود بدون ارایه بازخورد یا پیشنهاد سازنده می تواند منجر به حالت تدافعی و رنجش شود. در انتقاد؛ استفاده از جملات تعمیم یافته مانند «تو همیشه…» یا «تو هرگز…» اقدامات مثبت طرف مقابل را نادیده می گیرد و احساس سرزنش و رنجش را منتقل می کند. چنین اظهاراتی مهعمولا اغراق آمیز است و می تواند باعث شود که شریک زندگی شما احساس کند مورد حمله قرار گرفته و یا اینکه مورد قدردانی قرار نگرفته است.

رفتار های این چنینی باعث سوء تفاهم؛ عدم اطمینان و تعارض در روابط زناشویی می شود که باید از آن ها برای داشتن یک رابطه سالم و امن پرهیز کرد.