چرا باید حتی در خانه هم از ضد آفتاب استفاده کنید؟
ممکن است برای شما این سوال پیش آمده باشد که چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنید حتی زمانی که در خانه هستید؟ بسیاری از افراد فکر می‌کنند تنها زمانی که در بیرون از خانه قرار دارند و در معرض نور مستقیم خورشید قرار می‌گیرند نیاز به استفاده از ضد آفتاب دارند. اما حقیقت این است که اشعه‌های مضر خورشید حتی در داخل خانه هم می‌توانند بر روی پوست شما تاثیر بگذارند.
در واقع اشعه‌های UVA و UVB که به پوست آسیب می‌زنند می‌توانند از طریق پنجره‌ها به داخل نفوذ کنند. بنابراین حتی در محیط‌های داخلی هم پوست شما در معرض این اشعه‌ها است. استفاده از ضد آفتاب نه تنها از آسیب‌های پوستی همچون پیری زودرس جلوگیری می‌کند بلکه از ایجاد مشکلات جدی‌تری مانند سرطان پوست نیز جلوگیری می‌کند.
چرا که پوست ما دائماً تحت تاثیر عوامل محیطی قرار دارد حتی زمانی که فکر می‌کنیم در امان هستیم. بنابراین اهمیت استفاده از ضد آفتاب حتی در منزل به هیچ عنوان نباید نادیده گرفته شود.
روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب
برای بهره‌مندی کامل از مزایای ضد آفتاب ابتدا باید نوع آن را به‌درستی بشناسید. ضد آفتاب‌ها به‌طور کلی به دو دسته فیزیکی (مینرال) و شیمیایی تقسیم می‌شوند. ضد آفتاب‌های فیزیکی با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست اشعه‌های مضر خورشید را بازتاب می‌دهند. ترکیباتی مانند دی‌اکسید تیتانیوم و اکسید روی در این محصولات باعث می‌شوند بلافاصله پس از استفاده اثر محافظتی آغاز شود.
در مقابل ضد آفتاب‌های شیمیایی حاوی فیلترهایی مانند اکسی‌بنزن آووبنزون و اوکتی‌نوکسات هستند که در لایه‌های سطحی پوست جذب می‌شوند. این فیلترها اشعه‌های UV را جذب کرده و آن را به گرما تبدیل می‌کنند تا از آسیب به پوست جلوگیری شود. برای فعال شدن این نوع ضد آفتاب لازم است حداقل ۲۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده شوند.
با استفاده از ضد آفتاب ایزدین فیوژن واتر محافظت کامل از پوست خود را در برابر اشعه‌های مضر خورشید تجربه کنید!
چرا باید در منزل از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
خیلی از افراد تصور می‌کنند که فقط هنگام حضور در فضای بیرون پوستشان در معرض آسیب‌های خورشید قرار دارد اما این تصور کاملاً اشتباه است. استفاده از ضد آفتاب نه تنها در خارج از خانه بلکه در محیط‌های داخلی هم برای حفظ سلامت پوست ضروری است. متخصصان پوست تأکید دارند که حتی در منزل محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید باید جدی گرفته شود.
اشعه‌های UVA و عبور از پنجره‌ها
اشعه‌های UVA می‌توانند بدون اینکه احساس شوند از پنجره‌ها عبور کرده و به لایه‌های عمیق پوست نفوذ کنند. این اشعه‌ها کلاژن پوست را تجزیه کرده و باعث بروز چین‌وچروک و لک‌های تیره می‌شوند. به همین دلیل استفاده از ضد آفتاب حتی در منزل و فضای بسته امری ضروری است.
به نقل از خانومی:
“اشعه UVB به بیرونی‌ترین و سطحی‌ترین لایه‌های پوست آسیب می‌رساند. این نوع از اشعه علاوه بر پیری زودرس پوست باعث ایجاد سرطان‌های پوستی نیز می‌شود.”
اشعه‌های UVB و خطر آفتاب‌سوختگی
اشعه‌های UVB که به‌طور مستقیم باعث آفتاب‌سوختگی می‌شوند قادرند به DNA سلول‌های پوست آسیب برسانند. در معرض قرار گرفتن این اشعه‌ها باعث التهاب و قرمزی پوست می‌شود. اگرچه اشعه UVB کمتر از شیشه پنجره‌ها عبور می‌کند اما در زمان‌هایی که در معرض نور مستقیم خورشید از داخل خانه قرار می‌گیرید همچنان خطرناک است.
نور آبی یا Blue Light و اثرات آن
امروزه نور آبی یا Blue Light که از صفحه نمایشگرها مانند تلفن‌های همراه لپ‌تاپ‌ها و تلویزیون‌ها ساطع می‌شود می‌تواند آسیب‌های جدی به پوست وارد کند. این نور باعث افزایش تولید رنگدانه در پوست بروز لک‌های تیره و تسریع روند پیری پوست می‌شود. همچنین رادیکال‌های آزادی که توسط نور آبی تولید می‌شوند کلاژن پوست را تجزیه کرده و موجب التهاب و پیری زودرس می‌شوند.
ضد آفتاب کرمی سنتلا بهترین انتخاب برای محافظت از پوست حساس شما در برابر آفتاب و حفظ نرمی و رطوبت آن.
روش استفاده از ضد آفتاب در منزل
برای استفاده از ضد آفتاب در منزل صبح‌ها پس از شستن صورت مقدار کافی از ضد آفتاب را به طور یکنواخت روی پوست بمالید و هر دو یا سه ساعت یک‌بار آن را تجدید کنید تا پوست همیشه در برابر اشعه‌های مضر محافظت شود. اهمیت استفاده از ضد آفتاب در ساعات بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر بیشتر می‌شود زمانی که شدت نور خورشید بیشتر است. حتی اگر در منزل و دور از نور مستقیم خورشید هستید و با وسایلی مانند کامپیوتر یا تلفن همراه کار می‌کنید حتماً پیش از قرار گرفتن در معرض صفحه نمایشگر این وسایل از ضد آفتاب استفاده کنید تا از آسیب‌های ناشی از نور آبی نیز جلوگیری شود.
استفاده ازکرم ضد آفتاب در تمام فصول
استفاده از ضد آفتاب نه تنها در تابستان بلکه در تمام فصول سال برای حفظ سلامت پوست ضروری است. این کرم‌ها از پوست شما در برابر آسیب‌های اشعه ماورا بنفش (UV) محافظت کرده و از پیری زودرس چین و چروک و حتی سرطان پوست جلوگیری می‌کنند. در ادامه دلایلی که نشان می‌دهد چرا باید در تمام فصول از ضد آفتاب استفاده کنید آورده شده است.
| مزایای استفاده از ضد آفتاب در تمام فصول | توضیحات |
| محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش | با کاهش لایه ازن در تمام فصول خطر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های UV افزایش می‌یابد. استفاده از ضد آفتاب با حداقل SPF30 از پوست در برابر این اشعه‌های مضر محافظت می‌کند و احتمال آفتاب‌سوختگی و پیری زودرس پوست را کاهش می‌دهد. |
| کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست | سرطان پوست یکی از شایع‌ترین انواع سرطان‌هاست و استفاده از ضد آفتاب می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را تا نصف کاهش دهد. |
| جلوگیری از پیری زودرس پوست | اشعه ماوراء بنفش باعث تجزیه کلاژن و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود که منجر به بروز چین و چروک خطوط ریز و افتادگی پوست می‌گردد. ضد آفتاب از این آسیب‌ها جلوگیری می‌کند. |
| حفظ رنگ یکنواخت پوست | استفاده منظم از ضد آفتاب مانع از ایجاد لک‌های تیره و ملاسما (لک‌های ناشی از آفتاب) می‌شود و به حفظ رنگ یکنواخت پوست کمک می‌کند. |
مقدار مناسب استفاده ازضد آفتاب در منزل
مقدار استفاده از کرم ضد آفتاب برای دستیابی به نتیجه مطلوب بسیار مهم است. باید حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل مقدار کافی ضد آفتاب را روی پوست تمیز و خشک بمالید. تمام کرم‌های ضد آفتاب باید هر دو ساعت یک‌بار تجدید شوند و در صورت شنا یا تعریق شدید مجدداً استفاده گردند. مقدار توصیه‌شده برای صورت و گردن حدود 2 میلی‌گرم بر سانتی‌متر مربع معادل 2 تا 2.5 بند انگشت است و برای کل بدن حدود 30 میلی‌گرم یا معادل نصف یک تیوپ کوچک کرم ضد آفتاب. در نهایت فراموش نکنید که هزینه کردن برای خرید ضد آفتاب نه تنها برای زیبایی بلکه برای پیشگیری از مشکلات جدی‌تری مثل سرطان پوست و پیری زودرس پوست بسیار ضروری است.
شب‌ها هم نیاز به ضد آفتاب داریم؟
در حالی که استفاده از ضد آفتاب در طول روز و حتی در خانه یا در فصول سرد اهمیت دارد سوالی که ممکن است پیش بیاید این است که آیا شب‌ها هم نیاز به استفاده از ضد آفتاب داریم؟ در پاسخ باید گفت که از آنجا که هدف اصلی ضد آفتاب محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV خورشید است و این اشعه‌ها در شب وجود ندارند استفاده از ضد آفتاب در شب ضروری نیست. علاوه بر این متخصصان پوست هشدار می‌دهند که استفاده از ضد آفتاب در شب می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث مشکلاتی مانند آکنه تحریکات پوستی و حساسیت شود. بنابراین بهترین زمان برای استفاده از ضد آفتاب روز و زمانی است که پوست در معرض نور خورشید قرار دارد.
شخصی که همیشه فکر می‌کرد استفاده از ضد آفتاب فقط زمانی که در معرض آفتاب مستقیم قرار دارد ضروری است پس از مدتی متوجه شد که اشعه‌های UVA حتی از پنجره‌ها هم وارد خانه می‌شوند و می‌توانند به پوست آسیب بزنند. وقتی از این موضوع آگاه شد تصمیم گرفت از ضد آفتاب حتی در داخل خانه استفاده کند. پس از مدتی پوستش روشن‌تر و یکنواخت‌تر شد و احساس شادابی بیشتری پیدا کرد. این تغییرات باعث شد که او به اهمیت استفاده منظم از ضد آفتاب پی ببرد و حس اعتماد به نفس بیشتری نسبت به سلامت پوستش پیدا کند.
جمع بندی؛ چرا باید حتی در خانه هم از ضد آفتاب استفاده کنید؟
در نهایت استفاده از ضد آفتاب در طول روز برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB ضروری است تا از پیری زودرس لک‌های پوستی و سرطان پوست جلوگیری شود. این نکته مهم است که استفاده از ضد آفتاب باید به طور مداوم و هر دو یا سه ساعت یک‌بار تجدید شود. همچنین توجه داشته باشید که در شب نیازی به استفاده از ضد آفتاب نیست زیرا اشعه‌های مضر خورشید در این زمان وجود ندارند. برای خرید ضد آفتاب‌ها و محصولات مراقبتی پوست با کیفیت مبیناشاپ گزینه‌ای عالی است. این سایت انواع محصولات اصل و معتبر را با قیمت‌های مناسب و ارسال سریع ارائه می‌دهد. از طریق مبیناشاپ می‌توانید به راحتی از سلامت پوست خود مراقبت کرده و محصولات مورد نیاز خود را تهیه کنید.
سوالات متداول چرا باید حتی در خانه هم از ضد آفتاب استفاده کنید؟
آیا استفاده از ضد آفتاب در روزهای ابری هم ضروری است؟
بله. اشعه‌های UVA حتی در روزهای ابری و بارانی نیز از ابرها عبور کرده و می‌توانند به پوست آسیب برسانند بنابراین استفاده از ضد آفتاب در این روزها نیز مهم است.
چه مقدار ضد آفتاب باید استفاده کنم؟
برای صورت و گردن باید حدود 2 تا 2.5 بند انگشت ضد آفتاب استفاده کنید و برای کل بدن حدود 30 میلی‌گرم یا معادل نصف یک تیوپ کوچک کرم ضد آفتاب لازم است.
آیا در شب هم باید ضد آفتاب بزنم؟
نه. استفاده از ضد آفتاب در شب ضروری نیست زیرا اشعه‌های مضر خورشید پس از غروب وجود ندارند و پوست شما نیاز به محافظت در برابر آن‌ها ندارد.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "چرا باید حتی در خانه هم از ضد آفتاب استفاده کنید؟" هستید؟ با کلیک بر روی کسب و کار ایرانی, پزشکی، اگر به دنبال مطالب جالب و آموزنده هستید، ممکن است در این موضوع، مطالب مفید دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "چرا باید حتی در خانه هم از ضد آفتاب استفاده کنید؟"، کلیک کنید.
