بهترین زمان مصرف ویتامین ها برای جذب بیشتر
برای کمک به جذب ویتامین c تا ۲ ساعت از مصرف چای قهوه و نسکافه خودداری کنید.
بهترین زمان جذب مولتی ویتامین هاوقتی است ک با یک ماده خوراکی مصرف بشن.
خوردن کمپلکس در شب میتونه موجب بروز مشکل در کیفیت خوابتون بشه.
مکمل اسید فولیک رو با خوراکی هایی مثل اسفناج کلم سبز کاهو مرکبات حبوبات و غلات سبوس دار مصرف کنید تا میزان جذبش تو بدنتون بالا بره.
برای ویتامین های k e d a وجود یه کم چربی تو غذا واسه جذبشون ضروریه.
در نهایت در مورد مصرف مکمل های ویتامین باید با متخصص مشورت کنید.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "بهترین زمان مصرف ویتامین ها برای جذب بیشتر" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، ممکن است در این موضوع، مطالب مرتبط دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "بهترین زمان مصرف ویتامین ها برای جذب بیشتر"، کلیک کنید.
