چند راهکار برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری

آفتاب نیوز :

دکتر بهناز ولیزاده با اشاره به اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان از روزه داران خواست در ماه رمضان به بهداشت دهان و دندان خود توجه بیشتری داشته باشند.

وی گفت: در هنگام روزه داری به دلیل اجتناب از خوردن و آشامیدن در ساعات طولانی؛ میزان بزاق به حداقل می رسد این موضوع ممکن است باعث ایجاد بوی بد دهان شود.

به گفته ویدر برخی افراد نیز به علت گرسنگی و استفاده بدن از ذخایر چربی برای تامین کالری مورد نیاز؛ بوی خاصی از دهان استشمام می شود که پس از صرف افطار خود به خود برطرف می شود.

این کارشناس دهان و دندان معاونت بهداشت؛ مسواک زدن دندان ها و زبان را یک راهکار ایده ال برای حفظ سلامت دهان و دندان ها و رهایی از بوی بد دهان برشمرد و تاکید کرد: روزه داران پس از صرف وعده سحری و افطار؛ حتما دندان ها و فضا های بین دندانی را به خوبی با استفاده از مسواک و نخ دندان تمیز کنند.

دکتر ولیزاده به افراد توصیه کرد: برای جلوگیری از بروز مشکلات دندانی که بر اثر خشکی دهان ایجاد می شود در طی روزه داری و در طول روز نیز شست وشوی دهان خود را انجام دهند.

وی با تاکید بر اهمیت مسواک زدن در روزه داری خاطرنشان کرد: مسواک زدن در هنگام روزه داری اگر با دقت کافی انجام شود سبب باطل شدن روزه نمی شود.

کارشناس سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت در ادامه به تاثیر مصرف میوه ها و سبزی ها در افزایش تولید بزاق و جلوگیری از بوی بد دهان اشاره کرد و روزه داران را به مصرف میوه و سبزی های تازه در وعده های سحری و افطاری توصیه کرد.

به گفته وی مصرف سیر و پیاز و غذا های تند؛ چرب و حاوی مقدار زیاد ادویه موجب ایجاد بوی بد دهان در زمان روزه داری می شود بنابراین باید از مصرف آن ها خودداری کرد. 

دکتر ولیزاده مصرف نوشیدنی های حاوی کافیین مانند چای؛ قهوه و نوشابه را باعث کاهش مقدار آب بدن و خشکی دهان برشمرد و به روزه داران توصیه کرد مصرف این نوشیدنی ها را کاهش دهند.

این کارشناس سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت با بیان این که استعمال سیگار در ایجاد بوی بد دهان تاثیر بسزایی دارد خاطرنشان کرد که ماه رمضان بهترین زمان برای ترک سیگار است.